Técnicas de la expresión corporal

 

La comunicación no verbal es responsable del 93% de lo que trasmitimos, según un famoso estudio realizado por el investigador y psicólogo Albert Mehrabian en los años 60. Aunque estos resultados han sido discutidos y reinterpretados, lo que queda sí claro es que para ofrecer una comunicación eficaz y coherente hay que considerar el lenguaje corporal.

Estas son las técnicas de lenguaje corporal que debes conocer para interpretar correctamente:

Mantener el contacto visual

Se dice que cuando una persona no mira directamente a los ojos y que desvía la mirada no es de fiar. Esto tiene sus matices, pero la verdad es que el correcto contacto visual es clave para expresarse adecuadamente.

Este comportamiento demuestra seguridad en lo que estás diciendo, algo sumamente relevante de transmitir cuando estás hablando con otra persona. Eso sí, es fundamental encontrar un equilibrio, si miras fijamente a alguien por un largo tiempo, podría significar que mientes.

Sonreír

La sonrisa es contagiosa, acorta distancia y hace que las personas se sientan bien y por esto representa una importante técnica de lenguaje corporal. Estos efectos se amplifican si es natural y relajada. Por ello, cuando tengas que comunicar algo, es importante no mostrarse demasiado serio y más bien sonreír con frecuencia.

Además, tener en cuenta que cuando se sonríe se produce un “efecto espejo” en el receptor que provoca sentimientos positivos que hacen que la comunicación fluya mejor.

Controlar la postura corporal

Esto es crucial tanto si estás sentado o de pie. Si estás en una silla, es fundamental no hundirse ni recostarse sobre ella. Tiene que adoptar una postura erguida. Además, es recomendable que se vean tus brazos sobre la mesa y evitar cruzarlos. Tampoco es bueno cruzar las piernas.

En cuanto a la postura de pie, procura no quedarte inmóvil en un solo lugar. Lo ideal es que te muevas de vez en cuando con naturalidad por el espacio. Es importante hacerlo despacio y sin dar la espalda a las personas con las que hablas.

Honduras, U. (2023, abril 16). Técnicas de lenguaje corporal a tener en cuenta. Unitec.edu; Universidad Tecnológica Centroamericana. https://www.unitec.edu/blog/tecnicas-de-lenguaje-corporal-a-tener-en-cuenta